книги про бег спринт

«Кстати, есть одно интересное наблюдение. Разницу между аэробной и анаэробной нагрузкой, думаю, все знают (а кто не знает, тот ищет). Так вот, атлеты марафонцы не очень хороши в анаэробных видах бега. Спринтеры же наоборот. Возможно, это связанно с тем, что марафонцы при своем виде тренинга не хило теряют в мышечной массе, а значит в силе, скорости и скоростной выносливости (хотя именно специальная выносливость у них сверхчеловеческая). А вот спринтеры, используя анаэробный тренинг, очень хорошо развивают свои аэробные способности»

Много было сказано о полезности гладкого бега, его, несомненно, положительного влияния на мышечный рост, о его оздоровительных качествах и т.д. и т.п. (была статья на До4е, найти не могу нашел, блеа). Опустив эту тему, назову только основные характеристики спринтера ЂЂЂ это: скорость, скоростная выносливость, сила и мощность, или мощь, кто как любит. Они развиваются у спортсмена непосредственно от самого бега, как от вида бескислородной нагрузки, она же - анаэробная.

Что это такое? В стародавние времена ЂЂЂ средство выживания, в нынешнее время ЂЂЂ невероятно нужная в хозяйстве спортсмена вещь. Это скорость, это грация! А также подвид легкоатлетического бега...

Как-то мной была поднята тема Легкой Атлетики ЂЂЂ . Сейчас хотелось бы рассказать об основах бега и, собственно, о гладком беге. Итак, его Величество, СПРИНТ!

Вообще я должен был написать статью уже давно, но я писал диплом...

Тема в разделе ' ', создана пользователем , .

Техника легкоатлетического бега. Спринт.

Техника легкоатлетического бега. Спринт. | do4a.com - второе дыхание